2024年10月30日 16:54
以下の栄養素が豊富な食品について考えてみましょう:
タンパク質。魚介類、赤身の肉や鶏肉、卵、豆、エンドウ豆、大豆製品、無塩のナッツや種子を選びましょう。
果物。お子様に、さまざまな新鮮な果物、缶詰、冷凍、ドライフルーツを食べるよう勧めてください。・・・
野菜。・・・
穀物。・・・
乳製品。寶寶副食品菜單
赤ちゃんや幼児に与えてはいけない食べ物
塩分。塩分は腎臓に良くないので、赤ちゃんは塩分をあまり食べないでください。・・・
砂糖。赤ちゃんには砂糖は必要ありません。・・・
飽和脂肪。 ……
ハニー。・・・
丸ごとのナッツとピーナッツ。・・・
チーズもいくつか。 ...
生の軽く調理された卵。 ...
ライスドリンク。
その他のアイテム...
固形食品は任意の順序で導入できます。ただし、ピューレにした肉、家禽肉、豆類、鉄強化シリアルは、重要な栄養素を提供するため、特に母乳で育てられている赤ちゃんの場合は最初の食事として推奨されます。新しい単一原材料の食品は一度に 1 つだけ導入する必要があります。
重要な事実。赤ちゃんは通常、生後 10 か月から 18 か月の間に歩き始めます。
まず最初に最適な食べ物と食感は何ですか?
鉄分を強化したシリアル
魚を含む赤身または白身肉のピューレまたはみじん切り
調理した野菜
調理済みまたはマッシュした果物
調理済みマッシュした卵
乳製品 -- 例: 無糖ヨーグルト、全脂肪チーズ
全粒パン、シリアル、パスタ
正期産児を対象としたある研究では、7ヶ月間母乳だけで育てられた赤ちゃんは、7ヶ月前から固形物を食べ始めた母乳育児の赤ちゃんよりも、1歳時点でのヘモグロビンレベルが高かったことが分かりました。さらに、研究者らは、7か月間母乳だけで育てられた赤ちゃんに貧血の症例がなかったことを発見しました。
赤ちゃんはいつからパスタを食べさせていいの？パスタは、赤ちゃんが固形物を食べ始める準備が整うとすぐに導入できます。通常は生後 6 か月程度です。パスタには一般的な食物アレルゲンである卵と小麦の両方が含まれていることが多いため、まだ赤ちゃんの食事に卵や小麦を取り入れていない場合は、パスタを導入するときに注意してください。
赤ちゃんが固形物を食べることを学ぶためにお腹が空いていることを確認するには、授乳と固形物の間に1〜2時間の間隔をあけて、1日に3回時間を確保し、テーブルフードへの空腹感を促します。この月齢では、短い授乳用おやつを与える前に、赤ちゃんがテーブルフードを食べることに興味があるかどうかを確認してください。
細かく刻んだフィンガーフードを与える
生後8か月から10か月までには、ほとんどの赤ちゃんは細かく刻んだ柔らかいフィンガーフードを少量ずつ食べられるようになります。これらには、柔らかい果物、野菜、パスタ、チーズ、よく調理された肉などが含まれます。また、ベビークラッカーやドライシリアルなど、口の中で溶けやすい食品も含まれる場合があります。
生後6か月以上の赤ちゃんには、食欲を増進するために朝一番に小さじ1杯の生姜汁（1/2インチのすりおろした生姜をカップの水で煮たもの）を与えるとよいでしょう。 8か月以上の場合は、料理に加えることができます。 アサフェティダ：ヒンまたはアサフェティダは、赤ちゃんの食欲を高めることが知られている整腸剤です。粉底液點揀